Positiv denken ist zum Positiven lenken

Arbeitsblatt: Ich darf selbst entscheiden, wie mein Leben aussieht

2009-05-05T21:28:00.001+02:00

Arbeitsblatt zum Affirmation:

Ich darf selbst entscheiden, wie mein Leben aussieht.

Klicke hier!

2009-05-04T21:56:00.002+02:00

Wie viele Affirmationen kann man gleichzeitig verwenden?

2008-10-01T15:00:00.002+02:00

Philip stellte mir folgende Fragen:
Kann ich täglich mehrere Affirmationen verwenden oder mache ich es mir selbst dann nur schwer?
Kann ich besser nur bei einer Affirmation täglich/ wöchentlich/ monatlich bleiben?
Wenn ich nach einiger Zeit mit einer Affirmation aufhöre, falle ich dann wieder in meine alten Gewohnheiten zurück oder ist diese Affirmation dann schon gut genug in meinen Gedanken integriert?

Hier ist meine Antwort:
Ich kann deine Fragen nicht eindeutig beantworten. Es hängt immer davon ab, mit welcher Zielsetzung du deine Affirmationen verwendest und wie weit du schon beim „Lösen“ deines Problems bist.

Nimm als Beispiel, dass du es nicht schaffst eine feste Beziehung zu finden. Du hast genug von deinem Freigesellenleben und möchtest jetzt etwas daran ändern. In diesem Fall ist es eine gute Idee, um mit vielen verschiedenen Affirmationen zu arbeiten,
von „Ich bin es wert Liebe zu empfangen“
über „Ich bin zu einer längerfristigen Beziehung fähig“
bis hin zu „Ich vertraue anderen“
(so kannst du dir sicher noch zwanzig andere und hundert davon abgeleitete Affirmationen ausdenken). Du kannst zum Beispiel 20 – 30 Affirmationen auf MP3 aufnehmen und dir regelmäßig anhören.

Kennst du allerdings durch Hilfe von Therapie, Coaching und Healingsitzungen schon die wahre Ursache deiner Beziehungsprobleme (zum Beispiel, dass du Angst hast betrogen zu werden), dann arbeitest du ganz gezielt mit ein maximal zwei Affirmationen. In unserem Fall könnten das die folgenden sein:
„Ich ziehe in meinem Leben nur ehrliche Menschen an“
und „Ich bin zu jeder Zeit sicher und geborgen“.

Normalerweise arbeite ich also mit mehreren Affirmationen gleichzeitig. Wenn ich allerdings ein ganz spezielles Thema behandeln möchte, dann gehe ich näher darauf ein, formuliere eine Affirmation, die das Problem in seinem Kern trifft und arbeite solange damit, bis ich fühle, dass ich diese Affirmation vollständig aufgenommen habe. Manches Mal passiert es, dass ich einen Rückfall erleide, nachdem ich gestoppt bin, bewusst mit dieser Affirmation zu arbeiten. Diese ist aber schon so stark in meinen Gedanken integriert, dass ich mich mit Leichtigkeit daran erinnere und sie wieder nach vorne hole. Oft merke ich, dass es dann nur eine Frage ist von „Oja, so war das also“ und das Problem dann unmittelbar wieder wegebbt.

Wenn du also mit einer Affirmation aufhörst, wirkt sie nur dann weiter, wenn sie wirklich in jede Faser deines Körpers aufgenommen wurde. Du fühlst das ganz von selbst. Auf einmal merkst du, dass du schon seit einiger Zeit vergessen hast, diese Affirmation zu verwenden, dein Verhalten allerdings bleibende Veränderungen zeigt. Oder dir wird mit einem Male bewusst: „Ja, das ist auch so. Ich weiß es jetzt.“ Das ist der richtige Zeit, bewusst mit einer Affirmation aufzuhören. Denkst du allerdings heimlich: „Das funktioniert doch nicht“ oder „Ich habe keine Lust mehr dazu“ oder „Ich vergesse es doch ständig“, dann kannst du dir sicher sein, dass dein Ego dabei ist deine Affirmationsarbeit zu sabotieren!

2008-10-01T14:56:00.002+02:00

Möchtest du auf eine einfache Art und Weise erklärt bekommen, wie Positives Denken funktioniert, lies dann das neue Buch von Louise Hay: Ich bin, was ich denke!

Straffirmationen oder etwas, dass man einfach tut, wenn etwas im Leben schief geht

2008-10-01T14:50:00.003+02:00

Wilma, eine liebe Mutter von zwei Töchtern, hat für ihre Tochter, die etwas getan hatte, wofür sie Strafe bekommen sollte, Straffirmationen bedacht. Was für eine tolle Idee! (Ich selbst finde allerdings, dass man nicht einmal von Strafe sprechen sollte, weil das eine enorm negative Ladung mit sich mitbringt, sondern einfach von etwas, dass man tut, wenn etwas im Leben schief geht.)

Mittlerweile habe ich diesen „Trick“ schon bei meinem Sohn ausprobiert, als er die Tastatur unseres Computer auf den Boden fallen lies und diese kaputt ging. Er geht sehr leichtsinnig mit Dingen um. Fünf Tage lang musste er jeden Tag schreiben:

Ich gehe respektvoll mit unseren Dingen um.

Ich hatte sogar das Gefühl, dass er es im Geheimen sogar genoss!

(Auf dem Foto ist mein Sohn zu sehen, gemeinsam mit der neuen Tastatur, die er alleine in der Stadt gekauft hat.)

Soumia und die Kraft der Gedanken beim Thaiboxen

2008-10-01T13:29:00.003+02:00

Die niederländische Soumia (20) ist schon seit zwei Jahren Weltmeisterin in einem Sport, der vor allem bei Frauen nicht allzu bekannt ist: Thaiboxen. Vor einiger Zeit las ich in der Zeitung einen Artikel über sie, der mir deutlich machte, dass sie über enorme mentale Kräfte verfügt. Als kleines, zartes Wesen steht sie schweren und großen Frauen gegenüber und gewinnt sie letztendlich doch. Das kann nur bedeuten, dass sie sich nicht leicht einschüchtern lässt und in Gedanken ständig ihr Ziel (Überleben und Gewinnen) vor Augen hat.

Besonders ein Zitat von ihr blieb bei mir hängen:
„Manche habe soviel Angst, dass sie 50% ihrer Energie dafür verwenden. Ich habe damit kein Problem – ich bin dann schon mit 1-0 vorne.“

Ich weiß, dass sie Recht hat. Dein Gehirn für negative Gedanken (wie Angst, Sorgen, Ärger, Wut) zu verwenden, kostet enorm viel Energie. Dann bleibt nur wenig Energie über, um auf die Dinge zu fokussieren, die man tun muss.

Außerdem ist es auch ein Beweis, für die Kraft der Gedanken. Wenn ängstliche Gedanken dafür sorgen, dass die Chance einen Wettkampf zu gewinnen, sinkt, gilt das nicht nur für Thaiboxwettkämpfe, sondern für alle Situationen im Leben. Natürlich bedeutet es auch, dass aufbauende, positive Gedanken die Chancen, zu erreichen was man möchte, um einiges vergrößern.

Louise L. Hay und die Affirmation, die für jeden gilt

2008-09-01T13:13:00.005+02:00

Vor einigen Wochen hatte ich die Ehre, Louise L. Hay, Autorin von „Heile deinen Körper“ zu interviewen. Unter anderem fragte ich sie folgendes::

Wenn eine Affirmation für alle gilt, welche würde das dann sein?

Weltpremiere
Mit großem Stolz kann ich verkünden, dass die Weltpremiere für das Kinderbuch von Louise L. Hay – „Ich bin, was ich denke“ - in Deutschland und den Niederlanden stattfinden wird. Bei uns wird das Buch im September erscheinen, in Amerika erst im Oktober.

Es ist ein fantastisches Buch, das jeden durch und durch mit Freude erfüllt – sogar Erwachsene. Und was noch viel wichtiger ist: Du lernst wie einfach es ist, Situationen in deinem Leben um zu drehen und zu positiven Erfahrungen werden zu lassen. Lies mehr hierüber oder bestelle direkt ein Exemplar auf:

www.kinderaffirmation.de

Die Lemniskate und Augenaffirmationen

2008-08-01T10:34:00.003+02:00

Patricia schickte mir folgendes Mail:
„Ich habe eine Frage zur Verwendung der Affirmationen. Du schreibst ‚Wenn du während des Aufsagens mit deinen Augen der Form einer Lemniskate folgst (das Unendlichkeitszeichen oder die liegende Acht), dann integrierst du die Affirmation tief in deinem Unterbewusstsein.’

Es ist mir nicht klar, ob ich mit beiden Augen tatsächlich die liegende Acht beschreiben soll (also die Augen drehen) und ob ich das mit geschlossenen oder offenen Augen mache? Oder schließe ich einfach meine Augen und stelle mir eine liegende Acht vor?“

Es ist Sinn und Zweck der Übung mit geöffneten Augen die Form einer Lemniskate, die auch die ‚Tibetanische Acht’ genannt wird, zu beschreiben. Zuerst schaust du rechts nach oben, dann nach rechts, dann nach unten, dann links in die Mitte, dann links nach oben, dann nach links, dann nach unten und immer so weiter. Es ist auch eine gute Übung für deine Augen, wenn du zum Beispiel viel am Computer arbeitest. Während des Aufsagens einer Affirmation bewirkt sie, dass beide Gehirnhälften stimuliert werden und so zusammenarbeiten. Auf diese Weise findet die Affirmation sowohl Zugang zur linken als auch zur rechten Gehirnhälfte, anstatt nur über die intellektuelle Seite aufgenommen zu werden. Das Tempo, in dem du die Lemniskate ausführst, darf nicht zu schnell und kann ruhig ganz, ganz langsam sein. Höre dabei vor allem auf dich selbst!

Wenn wir schon einmal über Augen sprechen, füge ich gleich noch ein paar schöne Affirmationen für deine Augen hinzu:

Liebevoll betrachte ich mich selbst, liebevoll betrachte ich meine Fehler. Ich sehe all meine fantastischen Qualitäten.
Ich sehe ganz deutlich, was für ein prächtiger Mensch ich bin.

Affirmationen bei Chemotherapie

2008-08-01T10:31:00.002+02:00

Miriam Grosfeld schickte mir folgendes Mail:
"Deine Affirmation von diesem Monat (Ich entscheide mich für positive Gedanken) passt genau zu meiner derzeitigen Lebenssituation. Ich hatte Darmkrebs (im April wurde ich operiert) und bekomme jetzt Chemotherapie. Indem ich jeden Tag aufs Neue positiv denke und positive Gedanken ausspreche, halte ich durch. Ich vertraue darauf, dass ich ganz gesund werde und bleibe. Ich bin sehr froh über deine monatlichen Affirmationen und Tipps. Sie haben mir schon oft geholfen."

Das war meine Antwort:
Danke für deine Nachricht. Deine positive Haltung strahlt förmlich daraus hervor! Ich möchte dir gerne noch zwei Affirmationen auf deinen Weg mitgeben:

Ich vertraue darauf, dass ich gesund bin. (Merkst du den kleinen Unterschied zu deinem eigenen Satz?)

Die nächste Affirmation ist speziell für die Zeit rund um Chemotherapien:

Die Chemotherapie hilft mir genau dort wo es nötig ist und lässt alle anderen Stellen in meinem Körper unangetastet. Ich bin zu jeder Zeit heil und sicher.

The sky is the limit oder: Wer bin ich?

2008-07-01T12:28:00.005+02:00

Wer ist eigentlich die Person, die hinter den Affirmationen des Monats steht?

Mein Name ist Edith Hagenaar und ich bin geborene Niederländerin. Vor zwanzig Jahren hörte ich zum ersten Mal von der Kraft der Gedanken und seit dem arbeite ich mit Affirmationen. Die Idee der Affirmationen brachte in mir etwas zum Schwingen, aber ich konnte damals keine weiterführenden Bücher darüber finden. Aus diesem Grund habe ich damit begonnen, selbständig mit Affirmationen und positivem Denken zu arbeiten.

Ich verfügte schon immer über eine positive Lebenseinstellung und die schönste Affirmation, die man einem Kind auf seinem Weg mitgeben kann, hat mir mein Vater zum Geschenk gemacht. Sie hat mich während meiner gesamten Jugend begleitet:

„Was auch immer du willst, du kannst es erreichen, the sky is the limit.“
(nur der Himmel ist die Grenze) (Mein Vater hat übrigens noch nie von Affirmationen gehört, es aber intuitiv richtig gemacht!)

Durch meine Arbeit mit Affirmationen und positivem Denken, habe ich schon viele kleine und auch große Dinge erreicht. Ich wurde zum Beispiel zur ersten weiblichen Vorsitzenden unseres Studentenvereins gewählt (was eine große Errungenschaft darstellte; ohne selbstherrlich sein zu wollen!), weil ich nicht nur selbst mit Affirmationen arbeitete, sonder sie auch in meine Ansprache eingebaut hatte (ich wiederholte immer wieder, dass man auf den Inhalt achten musste und vermied negativ formulierte Sätze wie ‚Lasst euch nicht von der Tatsache stören, dass ich eine Frau bin’). Auch während meiner drei Schwangerschaften verwendete ich sehr viele Affirmationen, was die Geburten zu fantastischen, unkomplizierten und glücklichen Erlebnissen machte (Alle drei Kinder sind zu Hause und unter Wasser geboren!). Diesem Thema habe ich sogar ein Buch gewidmet: Schwungvoll Schwanger Affirmationen!

Vor ungefähr zehn Jahren bin ich mit dieser Website begonnen und zwar nur für den eigenen Gebrauch! Ich wollte jeden Tag mit einer neuen Affirmation beginnen und da ich auch gerade lernte, wie eine Website zu programmieren war, erschien es mir ein tolles Projekt. Auch andere fanden Gefallen an dieser Idee und ich beschloss einen eigenen Domain zu verwenden: www.denkenistlenken.de.

In den letzten Jahren wurde ich immer wieder auf die Werke von Louise Hay gewesen. In meinem Kopf hatte sich jedoch ein verrückter Gedanke eingenistet: Ich befürchtete Plagiate zu schreiben und wollte ihre Bücher daher nicht lesen – mittlerweile schrieb ich immer mehr Artikel über Affirmationen, verfasste selbst allerlei Affirmationen (auch für andere) und schrieb Bücher über positives Denken und Affirmationen.

Erst im letzten Jahr habe ich „Du kannst es!“ (heißer Tipp!) von ihr gelesen und als ich die Möglichkeit hatte, sie persönlich zu treffen, habe ich das Buch „Heile deinen Körper“, das ihr zum Durchbruch verhalf, gekauft. (Jetzt habe ich ein signiertes Exemplar!)

Mit Hilfe dieses Buches, konnte ich mich selbst von Migräne befreien, denn während der letzten drei Monate arbeite ich mit der Migräne-Affirmation und habe ich keine der Anfälle mehr gehabt, die sich normalerweise alle drei Wochen bemerkbar machen. Ich habe auch zu 80% weniger Probleme mit meinem Heuschnupfen und hatte zum ersten Mal meine Periode mit maximal 5% von den üblichen Krämpfen. (Ich verwende übrigens außer den Affirmationen auch die EFT-Methode.)

Ja, ich habe die Kraft der Gedanken für mein Leben nicht nur entdeckt, sondern auch oft erfahren. Aber, mit Louise Hay gesprochen: „Du musst bereit sein, die mentale Arbeit zu verrichten.“ Mit Affirmationen arbeiten ist echte Arbeit. Du musst viel hineinstecken, dafür erhältst du aber auch viel zurück!

Foto Edith: Petra van Vliet

Mehr Informationen über meine Affirmationsbücher und –produkte findest du hier.

Zwei Sorten Affirmationen

2008-06-01T23:02:00.001+02:00

Leserin Carina hatte über Affirmationen folgende Bemerkung: Eine Affirmation, die in ‚konkreter und aktiver’ Sprache verfasst ist, erfahre ich als eine stärkere Affirmation. Nehmen wir die Affirmationen vom März als Beispiel: Die Affirmation „Ich stelle bewusst Kontakt zur Erde her“ ist konkret und aktiv formuliert. Die Extraaffirmation „Wenn ich geerdet bin, kann meine Intuition wachsen“ hingegen beschreibt eine Ursache und ihre Folge und würde stärker sein, wenn sie in konkreter, aktiver Sprache verfasst wäre, zum Beispiel: „Ich bin geerdet und meine Intuition kann wachsen.“

Meine Reaktion:
Was du schreibst, stimmt vollkommen. Es gibt aber noch eine zweite Möglichkeit, wie Affirmationen wirken können. Die erste Möglichkeit ist jene die du nennst: Eine bestimmte Handlung initiieren. Die zweite Möglichkeit ist das Kreieren einer neuen Überzeugung.

Die Affirmation „Ich stelle bewusst Kontakt zur Erde her“ ist ein gutes Beispiel, um auf die erste Möglichkeit einzugehen. Es wird das Ziel verfolgt, eine Handlung in deinem Gehirn einzuprogrammieren, sodass diese ab und zu von selbst an die Oberfläche kommt, und du dann bewusst diese Handlung ausführst – was in diesem Fall bedeutet, dass du bewusst Kontakt zur Erde herstellst.
Deine Affirmation „Ich bin geerdet und meine Intuition kann wachsen“ fällt unter dieselbe Kategorie, obwohl ich sie selbst etwas anders, wie folgt, formulieren würde „Ich bin geerdet. Meine Intuition wird jeden Tag grösser und grösser.“
Die Verwendung des Wortes ‚kann’ schwächt die Affirmation in diesem Fall ab.

Die zweite Affirmation „Wenn ich geerdet bin, kann meine Intuition wachsen“ zeigt ein Beispiel für die zweite Kategorie Affirmationen: Eine alte Überzeugung wird entweder überschrieben oder du nimmst eine neue Überzeugung, eine neue Idee, in dir auf. Manchmal benötigst du eine derartige Überzeugung, da ohne sie eine handlungsorientierte Affirmation häufig nicht funktionieren würde. Dazu ein Beispiel:

Handlungsorientierte Affirmation:
Ich nehme mir jeden Tag Zeit für mich selbst.

Gehe jetzt davon aus, dass du die unbewusste Überzeugung hegst, dass Zeit nehmen für dich selbst mit Faulheit oder Egoismus verbunden ist. In diesem Fall ist es zielführend und gut mit einer überzeugungsorientierten Affirmation zu arbeiten, wie zum Beispiel:

Wenn ich mir jeden Tag für mich selbst Zeit nehme, bin ich eine bessere Mutter (Vater/ Angestellter / Mensch / usw.).

Die handlungsorientierte Affirmation „Ich nehme mir jeden Tag Zeit für mich selbst“ und „Ich bin eine gute Mutter“ haben eine andere Auswirkung.

Ich hoffe, dass diese Erklärung alles verdeutlicht!

2008-05-29T11:12:00.002+02:00

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Lieber eine Kurze!

2008-05-01T09:56:00.000+02:00

Letztens war ich mit einer ziemlich langen Affirmation für mich selbst beschäftigt. Und vielleicht gerade weil es mir so schwer fiel, diese Affirmation als Wahrheit zu akzeptieren, gelang es mir einfach nicht, mir diese Affirmation zu merken . . . Verzweifelt stellte ich mir immer wieder die Frage, warum es nicht einfach eine kurze, aber schlagkräftige Affirmation sein konnte.

Jeden Monat schicke ich Lesern meiner Affirmation des Monats ein paar Fragebögen, worin ich sie unter anderem auch frage, ob ihre Vorliebe nach einer längeren oder einer kürzeren Affirmation ausgeht. Es ist natürlich möglich, dass ich die Frage falsch stelle, aber es ist auffallend, dass nur wenige Menschen angeben, es würde ihnen nichts ausmacht und überhaupt niemand eine längere Affirmation bevorzugt!

Es ist eigentlich logisch: Wir haben alle viel zu tun, wir wollen nicht viel Zeit für unsere Affirmationen aufwenden und längere Affirmationen sind auch noch um vieles schwieriger in unser System zu integrieren!

Aber während ich mich mit meiner langen, schwer zu akzeptierenden Affirmation abmühte, wurde mir auf einmal folgendes bewusst: Kurz ist nicht immer schlagkräftiger. Manchmal ist gerade das Abmühen, das Üben, das ständige Wiederholen dasjenige, was wir benötigen, um uns ganz und gar von einer neuen Wahrheit durchdringen zu lassen – um sie durch und durch und mit unserem ganzen System als Wahrheit zu akzeptieren.

Und auf einmal war mir klar: Entweder ich wehre mich weiterhin gegen diese lange, ‚schwierige’ Affirmation, oder ich ringe mich endlich dazu durch, sie jetzt und für immer auswendig zu lernen.

Ich habe diese Affirmation sicher hundert, nein zweihundert Mal, gelesen, bevor sie endlich in meinem Kopf verankert saß. Und dann musste ich erst noch mit der Visualisierung und dem Aufrufen des dazugehörigen Gefühls beginnen (zwei Techniken, die die Wirkung der Affirmation verstärken). Letztendlich hatte ich einen ganzen Abend und danach auch noch zwei weitere Wochen darauf verwendet, mit dieser Affirmation zu arbeiten (und wenn ich denke, sie zu benötigen, kann ich sie jederzeit abrufen).

Über welche Affirmation ich spreche? Sie wurde von Louise Hay geschrieben und kommt aus ihrem Buch „You can heal your life“:

Ich übergebe mich dem Strom des Lebens und lasse das Universum für alles sorgen, was ich benötige und das auf eine einfache und komfortable Weise. Das Leben gehört mir!

Diese Affirmation wurde für Menschen mit Migräne geschrieben. Und? Tatsächlich habe ich seitdem keine Migräneanfälle mehr erlitten.

Warum ORANGE?

2008-03-31T20:40:00.006+02:00

Ich habe nachstehende Frage erhalten: Deine Website ist sehr schön, aber ich würde gerne wissen, warum die Grundfarbe ORANGE ist? (Es geht dabei um die Website www.denkenistlenken.de, nicht um dieses Weblog hier.)

Die Farbe ORANGE für meine Affirmationswebseite ist eine bewusste Entscheidung gewesen. Dasselbe gilt auch für eine Vielzahl meiner Affirmationsprodukte, wie das Arbeitsheft „Durchbrich deine Denkbilder“. ORANGE ist die Farbe des zweiten Chakras, das mit Kreativität in Zusammenhang gebracht wird – nicht nur im Sinne von kreativ sein, sondern auch im Sinne von etwas kreieren, etwas aufbauen. Es verbindet sich mit der Kraft von: „Das ist was ich will, mit Lust und Freude“. ORANGE sorgt für Selbstsicherheit, Vitalität, Heilkraft und Lebenslust. Außerdem ist diese Farbe Sinnbild für Bewegung und Wärme. Das sind alles Qualitäten, die uns beim Integrieren von Affirmationen fantastisch helfen.

Zudem steht das zweite Chakra und die Farbe Orange für Gefühle und das Erfahren von Gefühlen. Affirmationen sind bis zu einem gewissen Grad mental ausgerichtet: du verwendest deine rechte Gehirnhälfte (logisches Denken) zum Ausdenken, Formulieren, Aufsagen und Auswendiglernen von Affirmationen. Affirmationen zeigen allerdings erst dann gute Wirkung, wenn du nicht nur die rechte sondern auch die linke Gehirnhälfte (Gefühl) verwendest. Die Farbe ORANGE hat einen stimulierenden Einfluss darauf.

Übrigens können tatsächlich bei manchen Affirmationen auch andere Farben verwendet werden. Affirmationen zum Beispiel, die helfen sollen um Lernen zu erleichtern, werden oft durch die Farbe blau unterstützt. Sehe auch die neue Affirmationskarte ,Ich kann an jedem Tag neu beginnen':

Das Land der integren Menschen (oder: Affirmationen funktionieren!)

2008-02-29T07:45:00.005+01:00

Dass Affirmationen funktionieren, wird durch ein Land in Afrika bewiesen, dass vollständig von anderen Ländern eingeschlossen ist und dessen Bevölkerung zum größten Teil unter der Armutsgrenze lebt. Früher war dieses Land eine französische Kolonie und hat Obervolta geheißen. Der Name der Hauptstadt klingt fantastisch. Ein Name, den ich als Kind schon kannte, da mein Vater ihn ständig verwendete, einfach weil er so schön ist: Ouagadougou. Dieses Land ist Teil der Sahelzone und zählt rund 14 Millionen Einwohner.

In den meisten afrikanischen Ländern scheint die Korruption freies Spiel zu haben. Nicht so in diesem Land. Warum das so ist? Eine Erklärung lässt sich sicher im Namen dieses Landes finden:

Die Bedeutung von Burkina Faso ist nämlich
„Das Land der integren Menschen“.

Die Kraft von Wörtern...

2008-02-28T07:52:00.001+01:00

Ich habe vor kurzem folgendes Zitat von Konfuzius (Chinesischer Philosoph, 551 v. Chr. – 479 v. Chr.) gelesen:

„Kenntnisse über die Kraft und Streckung von Wörtern sind die erste Voraussetzung für Kenntnisse über Menschen.“

Loslassen macht Spaß!

2008-02-13T17:23:00.001+01:00

Guusje hat folgendes geschrieben:
“Es fällt mir sehr schwer, um Dinge los zu lassen (wem nicht?), aber ich habe vor allem Schwierigkeiten mit alten Überzeugungen und dann vor allem solchen, die zwischenmenschliche Beziehungen betreffen. Wenn ich zu etwas NEIN sagen sollte, weil das besser für mich wäre, sage ich viel zu oft JA. Oft genug weiß ich in diesen Moment sehr wohl, was gut für mich wäre, höre ich aber nicht darauf, weil ich gelernt habe, gegen mein Gefühl zu handeln.

„Fange gar nicht erst damit an. Eine neue Beziehung wird bei mir sowieso nichts!“ Das ist eine meiner stärksten Überzeugungen. Eine andere ist: „Bewahre deine Tränen für dein Begräbnis.“ Meine Emotionen werden selten sichtbar . . . : „Kopf hoch und weiter, noch ein bisschen. Morgen scheint wieder die Sonne.“ Ich kenne noch viel mehr dieser Überzeugungen.“

Ich habe für Guusje ein paar Affirmationen gemacht, mit denen sie arbeiten kann:

Es ist einfach, um Dinge los zu lassen.
Loslassen macht Spaß!
Wenn ich etwas los lasse, kommt etwas Neues an dessen Stelle.
Ich tue, was gut für mich ist.
Beziehungen können nur erfolgreich sein.*
Alle meine Beziehungen sind erfolgreich.
Es ist schön, um mit jemandem eine tiefgehende Beziehung zu führen.
Ich bin fähig, eine lebenslange, liebevolle Beziehung mit einem fantastischen Partner zu führen.
Mein Kummer hat jetzt einen Platz.

* Beziehungen sind immer erfolgreich, auch wenn sie nicht standhalten! Du hast nämlich eine herrliche Zeit mit jemandem verbracht und viel davon gelernt. Das kann man doch Erfolg nennen?!

Und manchmal kannst du einfach nicht positiv denken...

2008-02-01T06:46:00.000+01:00

Und auch das ist gut!

Du darfst auch anerkennen, dass dir etwas schwer fällt, wenn du Schwierigkeiten hast.

Du darfst auch anerkennen, dass du Schmerzen leidest, wenn dich etwas schmerzt.

Du darfst auch anerkennen, dass du traurig bist, wenn du traurig bist.

Manchmal liegt in dieser Anerkennung auch gleich die Lösung verborgen: Indem du dich dem zuwendest, was so überdeutlich um Zuwendung fragt und es anerkennst, indem du es liebevoll betrachtest, kann es sich nämlich von selbst auflösen. Ich selbst merke das zum Beispiel mit kleinen Schmerzen, Problemen oder Gefühlen: Ok, ich bin jetzt böse, auch das ist ok!

Ich habe folgendes Email erhalten:
„Nach dreizehn Jahren warten und vielen Missschlägen, bin ich endlich schwanger von unserem ersten Kind. Und es ist alles andere als ein Fest. Erstens zeigte ein Bluttest eine erhöhte Chance auf ein Kind mit Downsyndrom (willkommen zwar, aber doch auch eine Enttäuschung) und jetzt, nachdem weitere Tests auf ein gesundes Kind deuten, ist mir auch nach fünf Monaten Schwangerschaft noch Tag und Nacht übel und fühle ich mich schrecklich. Nein, diese Schwangerschaft ist absolut kein Fest und ich kann affirmieren bis ich umfalle, es wird nicht besser dadurch.“

Es erscheint seltsam, aber ich kann nur sagen: Lasse das Affirmieren sein! Gib in erster Linie deinen Gefühlen nach (und das tust du schon, indem du dieses Email schreibst):

-Ich bin schrecklich enttäuscht, weil ich so krank bin!
-Ich fühle mich schwer ####!
-Ich finde schwanger sein überhaupt nicht toll!

Manchmal bewirkt ein Zulassen deiner wirklichen Gefühle eine enorme Entladung, vor allem wenn du lange Zeit probiert hast, diese zu verbergen oder sogar zu zudecken mit positiven Affirmationen. Es ist, als ob dein Körper sagen will: Hee, endlich Interesse für das eigentliche Problem!

Und verwende danach die folgende Affirmation, die fantastisch funktioniert in Situationen als in dieser (aber wiederhole sie sooft bis du Erleichterung fühlst):

Obwohl ich mich so schlecht fühle, akzeptiere ich mich vollkommen und liebe ich mich selbst.

(Anstelle von „ich mich so schlecht fühle“ kannst du natürlich andere Worte einsetzen.)

(Ich habe diesen „Obwohl“-Satz übrigens an EFT, Emotional Freedom Technique, zu danken.)

Sei voll Kraft in 2008!

2008-01-01T18:37:00.000+01:00

Every day, in every way, I am better and better

2007-10-21T14:59:00.000+02:00

Die Mutter aller Affirmationen wurde von Emile Coué (Foto) geschrieben und ist im Deutschen frei übersetzt:

Jeden Tag werde ich besser und besser.

Eine bessere Übersetzung des ursprünglich englischen Textes ist mir noch nicht begegnet. Dieser Text ist in Reimen und wird dadurch noch stärker:

Every day, in every way, I am better and better.

Für eine gute und treffende Übersetzung wäre ich sehr dankbar!

Positiv denken funktioniert!

2007-10-21T14:53:00.000+02:00

Mein ältester Sohn hatte vor einigen Wochen Keuchhusten. Es dauerte nicht lange, und er steckte seine jüngste Schwester an, nur die mittlere von unseren Dreien war einen Woche mit einer Freundin unterwegs. Als sie zurückkam und ihren Bruder krank sah (und eine Woche später auch ihre Schwester), beschloss sie: "Ich werde nicht krank, ich bleibe gesund!" Ihre Geschwister wurden von wochenlangen nächtlichen Hustenanfällen geplagt, aber außer einem kleinen Hüsteln ab und zu, blieb sie gesund. Und immer wieder erzählte sie jedem, der es wissen wollte: "Ich bleibe gesund." Und das war auch so...

Gedanken

2007-10-19T08:34:00.000+02:00

Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden Worte.
Achte auf Deine Worte, denn sie werden Handlungen.
Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten.
Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter.
Achte auf Deinen Charakter, denn er wird Dein Schicksal.

Der Talmud

Oktoberaffirmation Beispiel

2007-09-27T20:12:00.000+02:00

Eine ganz besondere 'Zufälligkeit' spielte rundum die Oktoberaffirmation. Im zusätzlichen Text beschreibe ich, dass du tatsächlich von einem Moment zum anderen dein Leben verändern kannst, wenn du einen Entschluss nimmst, der tief aus dem Herzen kommt. Nur ein paar Minuten nachdem ich fertig war mit dem Erstellen der Affirmation, empfing ich ein Email von Carin Althuizen in dem folgendes stand:

"Die speziellste Erfahrung hatte ich während mein Partner krank war. Wir waren noch nicht so lange zusammen und befanden uns in schwierigsten Umständen, als wir auch noch zu hören bekamen, dass er die Hodgkin-Krankheit hat. Die Zeit danach war geprägt von großem Stress und Verzweiflung und letztendlich bekamen wir die Mitteilung, dass er nach Hause geschickt wurde um zu sterben.

Trotzdem hatten wir immer das Gefühl, dass es noch möglich war, dass er am Leben bleiben könnte und wir hatten einen so genannten 'Zweispurenkurs'. Einerseits war ich mit den Vorbereitungen des Begräbnisses beschäftigt, andererseits behandelte ich meinen Partner weiterhin (Magnetisieren, schicken von positiven Energien, etc) mit einem Gefühl von gemeinsamer Zukunft.

Letzteres kam vor allem dadurch, dass während spannender Momente die Zeiger unserer Uhr sehr schnell weiterdrehten, die Zeit drehte sich Richtung Zukunft. Zum Schluss 'sah' ich auf einmal einen enorm großen Engel (?) am Fußende des Bettes stehen, ohne davor zu erschrecken.

Die Gesundheit meines Partners wurde jedoch immer schlechter, er konnte schon nicht mehr auf die Beine kommen. Eines Abends hatten wir ein heftiges Gespräch, während dessen ich ausrief, dass er am Sterben war und jetzt erst schien diese Tatsache zu ihm durchzudringen . . .

Er sah mich an, sprang (!) mitten im Zimmer von der Couch und rief auf einmal sehr laut: "Ich will leben! Ich will nicht sterben!"

Es schien als ob sich das ganze Zimmer mit Lichtwesen füllte . . .

Das ist jetzt ungefähr 17 Jahre her und . . . er lebt! Kurz nachdem das passiert war, konnten sie nichts mehr bei ihm finden und wurde er gesund erklärt. Es war so etwas besonderes, dass sogar der Onkologe kaum daran glauben konnte und ihn 'Das Wunder' nannte. Noch immer möchte er uns jedes Jahr einmal sehen und feiern wir dann unser Aufeinandertreffen . . ."

Ein fantastisches Vorbild, wie ein tiefer, herzbasierter, beseelter Entschluss dein Leben total verändern kann. Und natürlich schön für mich um zu sehen, dass die Energie, die ich anscheinend schon ausgesendet habe, sofort positiv bestätigt wurde!

Und jetzt noch die Affirmation des Monats Oktober:

Ich kann jeden Tag neu beginnen.

Extra Affirmation:

Ich beschließe jetzt, um . . .

Affirmationen bei Running Fox

2007-08-27T00:14:00.000+02:00

Toll! Toll! Toll! Running Fox hat einen meiner Artikel auf seiner Website platziert (ja, er hat erst um Zustimmung gefragt :-) ). Das Beste ist, dass er diesen Artikel sogar übersetzt hat und "Warum Affirmationen nicht funktionieren" jetzt auch in Englisch zu lesen ist. Finde hier meinen Artikel auf seiner Website und hier den Link zur Startseite von Running Fox.

Peter Pan und Affirmationen

2007-08-21T14:33:00.000+02:00

Die Kinder sitzen neben mir und sehen den Film Peter Pan (nicht den Disney Zeichentrickfilm, sondern den Abenteuerfilm). Und auf einmal wird mir bewusst, dass sie gratis Unterricht in Affirmationen erhalten! Gegen Ende des Filmes stirbt Glöckchen - na ja, fast. Um sie wieder zum Leben zu erwecken, muss jeder rufen: 'Ich glaube doch an Feen!' und dass passiert dann auch, auf eine nette und begeisterte Weise. Ein paar Minuten lang ruft wirklich jeder im Film: 'Ich glaube doch an Feen - ganz fest, ganz fest!' Es ist dermaßen ansteckend dass nicht nur meine Töchter, aber auch ich, mein Sohn auf der Bank und sogar mein Mann in der Küche mit rufen: 'Ich glaube doch an Feen - ganz fest, ganz fest!' Es ist als ob wir alle fröhliche Feenenergie bekommen – aber warum sage ich als ob?! Wir SIND alle unheimlich fröhlich!
Und tatsächlich, Glöckchen wird wieder lebendig!

Warum Affirmationen nicht funktionieren

2007-08-21T13:29:00.000+02:00

Wenn das dein erster Besuch an diese Website ist, rate ich dir, zuerst andere Artikel zu diesem Thema zu lesen.

OK, ich gebe es zu, ich habe diesen Titel gewählt um dich neugierig zu machen. Womit ich schon eines bewiesen habe: Sprache kann etwas in deinem Körper bewirken und eine beinahe instinktive Reaktion hervorrufen. In diesem Fall war es wahrscheinlich die Neugierde, die durch eine unerwartete Aussprache von jemandem, der sehr viel mit Affirmationen arbeitet, geweckt wurde.

Wie würde dann der richtige Titel lauten? Hier kommt er: "Wann Affirmationen nicht funktionieren."

Es gibt drei Fälle, in denen Affirmationen für dich nicht funktionieren können:

Du betrachtest die Arbeit mit Affirmationen als Auftrag
Wenn du das Aussprechen von Affirmationen als (lästigen) Auftrag siehst, den du hinter dich bringen musst (auch wenn das „müssen“ von dir selbst ausgeht), dann verlieren die Affirmationen stark an Kraft. Das erscheint vielleicht unlogisch, denn du denkst: „Ich mache es doch gut. Ich sage die Affirmationen doch auf.“ Affirmationen sind allerdings mehr als nur Wörter. Wenn du sie mehr oder weniger gezwungenermaßen wiederholst haben sie zwar Effekt, aber nicht so eingreifend, wie wenn du sie frei von jeder Verpflichtung, aus einem tiefen Bedürfnis heraus und mit liebevollem Gefühl aufsagst. (Und versuche auch das nicht zu erzwingen, denn was von innen noch nicht ist, kann man nicht erzwingen!)
Du hörst die Affirmationen zwar, passt dein Gefühl aber nicht an
Ob du Affirmationen hörst, aufschreibst, denkst oder aufsagst, es ist immer wichtig um dein Gefühl, deine Emotionen, an zu passen. Du fühlst dich zum Beispiel niedergeschlagen. Du kannst dann die Affirmation verwenden: „Ich bin froh und aufgeweckt.“ Dadurch fühlst du dich schon etwas besser. Aber hast du gewusst, dass DU derjenige bist, der Meister über deine Gefühle ist? In dem Moment, in dem du das gewünschte Gefühl spürst, ganz so als ob die Affirmation JETZT schon wahr geworden ist, verstärkst du diese Affirmation enorm. Du möchtest zum Beispiel einen fantastischen Partner (sogar oder gerade dann, wenn du noch keinen Partner hast) und verwendest folgende Affirmation: „Mein Partner ist liebevoll, sorgsam und sehr anziehend.“ Sorge dann dafür, dass du dich während des Aufsagens dieser Affirmation so fühlst, als ob dieser fantastische Partner schon in dein Leben gekommen ist. Wie würdest du dich dann fühlen? Rufe dieses Gefühl auf.
Du gibst auf
Oh, das ist sicher der schlimmste von den drei Fallstricken, dem auch ich immer wieder zum Opfer falle! Das Ergebnis bleibt aus (zumindest denkst du das) und langsam aber sicher wiederholst du deine Affirmationen immer weniger oft. Allerdings weißt du nie, ob du nicht kurz vor dem Erreichen deines Ziels stehst. Manchmal sind sehr große Veränderungen in uns selbst nötig bevor wir ein bestimmtes Ziel erreichen oder einen bestimmten Wunsch umsetzen können. Wir können das dann selbst nicht sehen, wir denken nur: "Warum kann ich nur keinen Job finden?" (Es ist zwar eine Frage, aber in sich auch wieder eine negative Affirmation.) Aufgeben ist nie ein guter Grund etwas zu beenden. Was kann schon passieren wenn du weitermachst? Warum willst du aufgeben? Meistens verlierst du das Vertrauen und wenn du das aussendest und heimlich affirmierst "Ich vertraue nicht darauf, dass es funktioniert", was glaubst du dann das passiert?

Affirmationen funktionieren und sie können große Veränderungen in deinem Leben bewirken. Sorge dafür, dass du dich beim Arbeiten mit Affirmationen an folgende Regeln hältst:

Arbeite nur dann mit Affirmationen, wenn du dich innerlich froh und frei fühlst.
Fühle was du fühlen würdest, wenn die Affirmation schon wahr geworden wäre.
Halte durch und habe Vertrauen.

Auch du verfügst über genügend Kraft, dein Leben mit Affirmationen zu heilen. Viel Erfolg damit.

Liebe Grüsse,
Edith

P.S. Mehr: http://www.denkenistlenken.de

Es gibt Negativ und es gibt Negativ

2007-08-21T10:38:00.000+02:00

Die meisten Menschen die schon länger mit Affirmationen arbeiten, wissen das eine Affirmation niemals negativ gestellt werden darf. Folgende Affirmationen sind dann auch verkehrt formuliert:

Ich werde nie mehr naschen.
Ich bin nie krank.
Niemand hasst mich.
Nichts kann mich noch aufhalten.

Warum das so ist, kannst du in einem früheren Artikel von mir lesen: "Do not inflate your lifejacket" (Der Artikel selbst ist deutschsprachig)

Die Affirmationen des Monats beinhalten allerdings auch Affirmationen wie die folgenden:

Ich lasse alle Ängste jetzt los.
Alle Kälte strömt aus meinem Körper.
Ich umarme meinen Ärger in Liebe.

Jedes Mal wenn ich diese Art von Affirmationen gemacht habe, bekomme ich Reaktionen von Menschen, die wissen wollen, warum ich negative Wörter in meinen Affirmationen verwende. "Affirmationen dürfen doch nie negativ sein?" fragen sie mich dann. Oft schreiben Menschen auch, dass sie diese Affirmationen nicht verwenden wollen, da sie ein unangenehmes Gefühl dabei haben.

Recht haben sie. Etwas das sich nicht gut anfühlt, solltest du auch nicht tun.

Warum aber mache ich diese Affirmationen trotzdem?

Dazu will ich sagen: Es gibt Negativ und es gibt Negativ. Im folgenden Stück gehe ich darauf näher ein.

Grammatikalisch negativ
Im ersten Fall betrifft Negativ ein grammatikalisches Negativ. Dabei verwendest du Wörter wie niemals, nicht, niemand, nichts, nirgends, etc. Dein Gehirn kann diese Negativen nicht registrieren, schon gar nicht wenn ein Kommando ausgeführt werden soll, und es funktioniert daher nicht, diese in einer Affirmation zu verwenden. Beim bekannten Beispiel: "Denke NICHT an einen rosa Elefanten", denkst du erst an einen rosa Elefanten, um ihn anschließend aus deinen Gedanken zu entfernen (siehe auch "Do not inflate your lifejacket"). Sagst du also: "Ich bin nie krank", visualisierst du zuerst dass du sehr wohl krank bist. Darum kannst du besser "Ich bin gesund" verwenden.

Negative Ladung
Andererseits gibt es Wörter, die negativ genannt werde, weil sie eine negative Ladung haben. Das sind Wörter wie Angst, Hass, Wut, Kälte, Krankheit, etc. Diese Wörter werden von jedem anders erfahren (während grammatikalische Negative von jedem auf dieselbe Art und Weise erfahren werden), was den relativen Charakter dieser Wörter angibt. Es stimmt allerdings, dass diese Wörter ein unangenehmes Gefühl verursachen können.

Aber sind diese Gefühle, diese Wörter tatsächlich negativ? Oder erfahren wir sie als negativ, weil sie bei uns ein unangenehmes Gefühl verursachen?

Diese Gefühle sind Teil von uns selbst – nur die erleuchtesten Meister kennen keine Wut, keine Angst oder keinen Hass mehr (Bei Krankheit und Kummer zweifle ich, da ich gehört habe dass der Dalai Lama sehr wohl weint, wenn er vom Tod eines geliebten Menschen hört.). Diesen Teil von uns selbst negativ zu nennen, bedeutet eigentlich einen Teil von uns selbst abzuwerten und abzuweisen. Deine eigenen Ängste oder deine eigene Wut dagegen liebevoll zu betrachten, ist der erste Schritt, diese Kräfte in uns selbst zu transformieren.

Pflaster
Du kannst Affirmationen verwenden, wenn du dich gut fühlen möchtest, eine mentale Stimulans nötig hast. Das ist sicher nicht verkehrt und ich tue es dann auch regelmäßig. Es verbirgt sich allerdings eine Gefahr dahinter. Menschen die kritisch gegenüber Affirmationen eingestellt sind, wissen das und haben damit auch recht: Affirmationen werden auf diese Art und Weise wie eine Lackschicht aufgetragen, so zu sagen wie ein Pflaster auf einer Wunde verwendet. Du veränderst nicht wirklich und der Kern deiner Angst oder Wut, deines Kummers oder deiner Kälte, die auch in dir hausen wird nur maskiert und nicht berührt.

Kurzfristig kann das sehr nützlich sein. Auch funktioniert es bei vielen Denkmustern hervorragend, nur mit positiven Wörtern zu arbeiten. So kannst du negative Überzeugungen, die du über dich selbst hast (zum Beispiel: Ich bin hässlich) auf diese Art und Weise durchbrechen und in eine positive Überzeugung umprogrammieren (Ich bin ein fantastisches Wesen). Dafür habe ich auch "Durchbrich deine Denkbilder", ein Arbeitsheft zur Affirmation, geschrieben.

Hast du allerdings Probleme mit Angst in Bezug auf ein bestimmtes Gebiet oder bist du nervös vor einer Prüfung oder erfährst du eine gewisse Kälte in dir selbst, dann gehen diese Gefühle tiefer wie jede Überzeugung. Du kannst dann ein Pflaster von positiven Affirmationen darauf kleben - diese funktionieren auch und es ist sicher gut sie zu verwenden -, aber du kannst dich auch dem scheinbar Negativen in dir selbst zuwenden.

Sicher nicht um es wachsen zu lassen sondern um es als wesentlichen Teil deiner selbst zu erkennen. Es ist nämlich ein Teil deiner selbst, der dir zeigen will auf welchen Gebieten deines Lebens du noch wachsen kannst, ein Teil deiner selbst der Licht nötig hat. Willst du Kälte, Angst, Wut oder welches Gefühl auch immer aus deinem Leben entfernen, musst du es betrachten, es akzeptieren. Danach kannst du es bewusst loslassen und auflösen in deiner Liebe.

Ich weiß, dass nicht jeder so darüber denkt. Ich möchte dir darum auch raten, deinem eigenen Gefühl zu folgen. Wenn du keine Affirmationen mit negativ geladenen Wörtern verwenden willst, dann musst du das sicher nicht tun. Ich werde sie allerdings weiterhin in den Affirmationen des Monats verwenden, sollte es so nach vorne kommt. Hoffentlich macht dieser Artikel deutlich, warum ich das tue!

Was ist positiv denken, was ist eine Affirmation?

2007-08-19T12:02:00.000+02:00

Was sind den eigentlich Affirmationen?

Wie du dein Leben verändern kannst, nur durch Veränderung deiner Gedanken.

Lies hier!

Neu: Schwungvoll Schwanger Affirmationen

2007-08-19T11:42:00.000+02:00

Die Qualität deiner Selbstgespräche – die Gedanken und Überzeugungen die unbewusst und ohne Unterbrechung in deinem Kopf herumgeistern – bestimmen in großem Maße die Qualität deines Lebens. Positives Denken und positive Visualisierungen ziehen positive Lebenssituationen an.

Der Japaner Emoto hat nachgewiesen, das Wasser auf Gedanken und Worte reagiert. Worte wie ‚Liebe’ kreieren prächtige Kristalle, während Worte wie ‚Hass’ diese zerstören. Der menschliche Körper besteht zu ungefähr 70% aus Wasser. Das Kind in deiner Gebärmutter ist auch noch durch Fruchtwasser umgeben. Wie prächtig und stark möchtest du das Wasser in euren Körpern sein lassen?

Lenke durch die Kraft deiner Gedanken den Verlauf deiner Schwangerschaft in positive Bahnen.

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Schwungvoll Schwanger Affirmationen ist ein prächtig gebundenes Buch – ideal für dich selbst oder als Geschenk für eine schwangere Freundin, denn dieses luxuriöse, in Farbe ausgeführte Buch kostet nur EUR 9,95.

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Gezielte Affirmationen

2007-08-19T11:23:00.000+02:00

Hier will ich Affirmation veröffentlichen, die auf bestimmte Schwerpunkte gerichtet sind, die du verstärken willst:

Schwangerschaft - Kinder - Gesundheit - Fitness/Gewicht - Erfolg - Eigene Firma - Selbstvertrauen - Beziehungen
Das ist jetzt leider noch unter Konstruktion.

Erhältlich sind jedoch die Affirmationen:

Schwanger werden! (Klicke hier)

Ich habe jedoch eine Frage . . .

2007-08-19T10:58:00.000+02:00

Nach Anleitung der Affirmation des Monats Oktober 2006 stellte Cora Leder folgende Frage:
Liebe Edith!
Vielen Dank für deine liebe Unterstützung durch deine Affirmationen. Ich habe jedoch eine Frage . . . Wenn man Schwierigkeiten mit Liebe und Vertrauen beschaut, ruft man noch mehr von diesen Dingen auf sich ab. Es erscheint mir besser, es so zu formulieren: Ich öffne mich in Liebe und Vertrauen allen Lösungen der Probleme in meinem Leben.

Liebevolle Grüsse,
Cora

Lies hier die Affirmation des Monats Oktober 2006:
“Ich bin für alles in meinem Leben dankbar.”
Extra Affirmation – für diejenigen die einen längeren Text bevorzugen:
“Ich betrachte die Schwierigkeiten in meinem Leben mit Liebe und Vertrauen.”
Kurze Erklärung: Lieber Leser, auch wenn manche Dinge in deinem Leben unerfreulich sind oder rundweg scheußlich, kannst du dankbar sein für alles was besteht. Schwierigkeiten und unangenehme Erfahrungen kreuzen unseren Weg, damit wir wachsen und ein besserer Mensch werden. Deine Missschläge in Dankbarkeit betrachten zu können, gibt dir einen enormen Vorsprung beim Umgang mit deinen Problemen und dem eventuellen Lösen davon.
Tipp: Visualisiere während des Aufsagens der Affirmation einen großen Kreis von Liebe rund um dich herum. Tue das auch mit allen Menschen, Tieren und Dingen, aber auch mit Problemen, Ängsten und Schwierigkeiten in deinem Leben.
Sage die Affirmation(en) jetzt sofort ungefähr 20 Mal auf und wiederhole sie jeden Morgen 10 Mal. Wenn du während des Aufsagens mit den Augen der Form einer Lemniskate (das Zeichen für Unendlichkeit oder eine liegende 8) folgst, integrierst du die Affirmation tief in deinem Bewusstsein.
Umarme deine Probleme und Sorgen in Liebe. Sie sind in dein Leben gekommen, um dir weiter zu helfen!

Das ist meine Antwort:
Liebe Cora!
Vielen Dank für deine gute Frage. Ich wiederhole noch einmal die betreffende Affirmation:
„In Liebe und Vertrauen schaue ich auf die Schwierigkeiten in meinem Leben.“

Wir kennen tatsächlich alle das Sprichwort: Worauf du deine Aufmerksamkeit richtest, das wächst. In diesem Satz ist es wichtig, dass du deine Energie und Aufmerksamkeit nicht auf die „negativen“ Dinge richtest. Wenn du zum Beispiel ständig das unangenehme Verhalten deines Kindes in den Vordergrund stellst, dann wird es nur ärger. Es ist besser, dich dann auf die prächtigen, positiven Seiten deines Kindes zu konzentrieren, so dass diese wachsen und die negativen Seiten von selbst weniger werden.

In dieser Affirmation geht es um Dinge, die schon in deinem Leben SIND. Du kannst sie nicht vermeiden, sie haben sich schon in deinem Leben manifestiert. Ein gebrochenes Bein zum Beispiel oder finanzielle Probleme oder die Untreue eines Partners oder das lästige Kind, um nur einiges zu nennen.

Weißt du, Menschen wollen Probleme immer lösen. Dabei denken sie vor allem an Lösungen, die außerhalb ihrer selbst liegen. Betrachtet man LÖSEN jedoch wörtlich, beschreibt es den Vorgang, der stattfindet, wenn man Salz in warmes Wasser einrührt: Es löst sich auf, es wird aufgenommen durch ein größeres Ganzes. verwendest du genug Wasser, schmeckst du nicht einmal mehr, dass du diesem Salz beigefügt hast.

Genauso kann es auch mit Problemen und Schwierigkeiten sein. Du kannst dein Problem anschauen und ihm deine ganze Liebe schenken, sodass es sich ganz und gar auflöst in deiner Liebe.

Schenkst du etwas Negativem deine Liebe, wächst dieses nicht, sondern wird zu etwas Positivem. Mit Hilfe dieser Affirmation schauen wir bewusst und in Liebe, auf unser Problem. Du kannst ihm sogar danken für seine Anwesenheit in deinem Leben, denn es erzählt dir, wo du gerade stehst in deinem Leben. Hast du finanzielle Probleme, dann zeigt es dir etwas über deine Überzeugungen betreffend Überfluss. Hast du Beziehungsprobleme, dann lassen dich diese etwas über deine Liebe zu dir selbst wissen, etc.

Schaust du in Liebe auf deine Schwierigkeiten, statt sie zu ignorieren oder voll Kummer, Bosheit oder Groll zu sein, dann kannst du hören, was sie dir erzählen wollen. Und dann lernst du das Wort Vertrauen kennen: wenn du voll Vertrauen deine Schwierigkeiten anschaust, dann erkennst du, dass sie gerade JETZT hier sind um dir etwas zu erzählen, sodass du als Mensch wachsen kannst und auch als Seele.

Deine Affirmation ist eine fantastische Fortsetzung darauf:

Ich öffne mich in Liebe und Vertrauen allen Lösungen der Probleme in meinem Leben.

Mit warmen Grüssen,

Edith

Möchtest du auch aktiv mit Affirmationen arbeiten?

2007-08-19T10:44:00.000+02:00

Möchtest du auch gerne selbst Affirmationen schreiben?
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Positiv denken ist zum Positiven lenken!

Wie kommt eine Affirmation des Monats zustande?

2007-08-19T10:43:00.000+02:00

Die Affirmation des Monats wird jeden Monat speziell für diesen Monat gemacht. Das passiert erst einen, frühestens zwei Tage vor dem Ersten des Monats, sodass ich die Energie des kommenden Monats am Besten anfühlen kann.

Ich setze mich in Ruhe hin und atme ein paar Mal tief, während ich Verbindung mache mit etwas, das ich nicht anders beschreiben kann als eine tiefere Quelle.

Naturstand
Dann visualisiere ich den Monat, der vor uns liegt und spiele hinter geschlossenen Augen den ‚Naturstand’ des jeweiligen Monats ab (Frühling, Sommer, Herbst, Winter). Auch Festtage des Monats sehe ich vor mir. Wenn kurz vor Beginn des Monats etwas Grosses und Wichtiges passiert ist – wie zum Beispiel das Erdbeben in Indonesien Ende Mai 2006 – dann nehme ich auch das in meinen ‚Film’ auf. Geschehnisse mit emotionellem Einfluss spielen nämlich noch Tage und Wochen danach eine wichtige Rolle und beeinflussen so die Weltenergie, sogar wenn das Ereignis selbst schon einige Zeit zurückliegt.

Ich bin nicht hellsichtig, was bedeutet dass ich bevorstehende Ereignisse nicht mitnehme in meine Visualisierungen.

Freude
Danach ‚befühle’ ich alle Eindrücke und dann bekommt ein bestimmtes Gefühl die Oberhand, welches für mich die Essenz der Energie des jeweiligen Monats wiedergibt. Zu dieser Energie bedenke „ich“ dann zwei Affirmationen: eine kurze und meistens, als zweite, eine längere.
„Ich“ steht zwischen Anführungszeichen, da ich nicht die Idee habe, dass ich diese Affirmationen selbst bedenke: Es ist als ob sie mir eingeflüstert werden. Manchmal bin ich selbst ganz erstaunt über die prächtigen Texte, die „ich“ anscheinend produziert habe. Das ist auch gleich die Ursache für die Freude die ich beim Erstellen der Affirmationen fühle. Es ist herrlich, jeden Monat auf diese Weise Verbindung zu machen mit der Quelle und eine Durchreiche sein zu dürfen für diese schönen Affirmationen.

Genau richtig
Übrigens: Auch ich habe viel an den monatlichen Affirmationen, denn sie sorgen jedes Mal wieder für neue Einsichten. Dass dies auch bei anderen passiert und viele Leser getroffen werden durch die Botschaft dieser Affirmationen, ist etwas, wofür ich sehr dankbar bin. Für mich ist es jedes Mal wieder außergewöhnlich, dass ich mehrere Reaktionen von Menschen erhalte, die sagen, dass diese Affirmation für sie genau im richtigen Moment gekommen ist . . .

Tipp: Eine Affirmation funktioniert am Besten wen du sie in deine eigenen Worte kleidest. Das ist auch der Grund, warum Affirmationen in alltäglichem Deutsch geschrieben werden. Die Verwendung von schwierigen oder ungebräuchlichen Wörtern wird soviel möglich vermieden. Sollte sich doch ein Wort in der Affirmation befinden, dass du selbst nie verwendest oder ist der Satz dermaßen formuliert, dass er sich für dich nicht gut anfühlt, schreibe dann die Affirmation in deinen eigenen Worten neu und arbeite damit!

Gratis Affirmation des Monats

2007-08-19T10:35:00.000+02:00

Würdest du auch gerne eine prächtige Affirmation erhalten, mit der du arbeiten kannst – angepasst an die Energie des jeweiligen Monats? Lass uns auch dir gratis die Affirmation des Monats zuschicken: nimm jetzt ein Abonnement! Gib deine Daten an und klicke auf den Knopf 'Schicke mir die Affirmationen'.
Wir verwenden deinen Namen und deine Emailadresse nur zum Verschicken der Affirmationen des Monats – deine Adresse ist bei uns in guten Händen.

Was meinst du mit: Ich bin ein Krieger des Lichts?

2007-08-19T10:27:00.000+02:00

Die Affirmation des Monats März enthielt unter anderem die folgende Affirmation:

Ich bin ein Krieger des Lichts.

Ein Leser stellte darauf hin folgende Frage:
„Was meinst du mit: Ich bin eine Krieger des Lichts?“ Krieg assoziiere ich mit Kampf, was ich sehr negativ finde. Oder habe ich einen falschen Eindruck?“

Hier meine Antwort:
Das Wort Krieger hat tatsächlich auch eine negative Bedeutung, aber sicher auch eine positive und diese habe ich bei dieser Affirmation vor Augen. In meiner Erklärung zu dieser Affirmation steht folgendes:

Das kriegerische von Mars kommt in der zweiten Affirmation zurück, wenn wir eine aktive Haltung annehmen und tatkräftig Licht weitergeben.

Ein Krieger ist nicht dasselbe wie ein Kämpfer. Ein Krieger ist jemand, der für etwas auf die Barrikaden geht, der Prinzipien folgt und diese hoch hält. Jemand, der seine Meinung sagt. Kurz gesagt, jemand der tatkräftig das auslebt, woran er glaubt. Das kann natürlich auch negativ sein, aber im Falle des Kriegers des Lichts, ist es jemand, der bewusst Licht weitergibt, der bereit ist Licht zu verteidigen, eventuell sogar mit seinem Leben  nicht wörtlich, aber so, dass er sich selbst und das Licht nicht verleugnet.

Ich hoffe, dass es so für dich deutlich genug ist.
Liebe Grüsse,

Edith

PS: Übrigens wurde die Affirmation inspiriert durch ein Buch von Paulo Coelho, das ich vor einiger Zeit gelesen habe: "Handbuch des Kriegers des Lichts".

PPS: Link Affirmation des Monats: www.denkenistlenken.de

Bücher und andere Affirmationsprodukte

2007-08-19T10:19:00.000+02:00

Bücher und andere Affirmationsprodukte sind erhältlich in www.denkenistlenken.de.

"Do not inflate your life jacket"

2007-08-19T10:14:00.000+02:00

Es war an einem Freitagabend. Ich hatte noch keine Lust zu schlafen und lag fernsehend im Bett, obwohl nichts wirklich mein Interesse weckte. Bis ich schließlich den National Geographic Channel einstellte und mitten in einer Dokumentation über ein entführtes Flugzeug landete. Eigentlich bin ich nie so begeistert von dieser Art angsteinjagenden und übertriebenen Sensationsgeschichten. Trotzdem wurde meine Andacht gefesselt und zwar durch eine Bemerkung über Rettungswesten.

In meinem Leben bin ich schon oft in einem Flugzeug gesessen. Auf jedem Flug werden, kurz vor dem Aufsteigen, die Sicherheitsvorkehrungen deutlich erklärt: Wo die Notausgänge sind, was man tun muss wenn der Druck wegfällt und wie man eine Rettungsweste anlegen muss. Diese Texte habe ich mittlerweile so oft gehört, dass ich sie regelrecht auswendig kann. Es gab allerdings einen Satz der mich immer schon faszinierte und der hielt Verband mit den Rettungswesten: „Do not inflate your life jacket inside the cabin.“

Warum? Hierauf wollte ich schon immer Antwort haben. Und jetzt, während dieser Dokumentation, würde ich sie endlich bekommen. Genau darum haarte ich vor dem Fernseher aus.

Entführung
Es ging um ein äthiopisches Flugzeug, das durch unbekannte Männer entführt und gezwungen wurde nach Australien zu fliegen. Die Maschine hatte nicht genug Kerosine an Bord, aber die Entführer wollten nicht nachgeben. Und so kam es, dass das Flugzeug ohne Brandstoff über dem Indischen Ozean endete. Der Pilot bereitete die Insassen auf eine Wassernotlandung vor. Er sprach zu den Menschen, wovon die meisten mittlerweile in Panik ausgebrochen waren: „Please put your life jacket on, it is located under your seat.“ Einige Menschen schrien, und jeder begann wie verrueckt an seiner Rettungsweste zu zerren und diese anzulegen. Dabei ging es natürlich ziemlich lautstark zu. Der Pilot fuhr fort: „Do not inflate your life jacket. I repeat,: put on your life jacket but do not inflate.“

Im selben Moment zog einer nach dem anderen an dem Tau, das an jeder Schwimmweste befestigt war, um diese aufzublasen. „ Nein, nicht aufblasen!’ riefen diejenigen noch, die wussten, dass genau das Gegenteil gefragt wurde,

Notlandung
Dann erfolgte die Notlandung. Der Pilot hatte sein Flugzeug bis kurz vor die Küste der Kommoren manövriert (eine Notlandung an Land war unmöglich). Eine Touristin an Land filmte die Notlandung (einen Film davon kannst du hier besichtigen, den Bericht von CNN mit Karte findest du hier).

Letztendlich sind von den 175 Passagieren 127 Menschen umgekommen (inklusive den Entführern). Es wären viel weniger Opfer gefallen, wenn die Menschen ihre Rettungswesten nicht in der Kabine aufgeblasen hätten. Warum? Weil ein Flugzeug direkt untergeht. Die Kabine strömt rasendschnell voll Wasser und es ist sehr wahrscheinlich, dass man sein Richtungsgefühl verliert. Die Maschine schlingert und dreht. Wo ist der Ausgang? Die Möglichkeit dass der Weg aus der Kabine nicht oben sondern auf der Seite oder unten ist, ist sehr groß.

Was passiert jedoch wenn die Rettungsweste voll Luft ist? Genau, man treibt nach oben. Man hat dann nicht die Kraft zurück nach unten zu schwimmen oder wo auch immer der Ausgang ist. Und darum ist es dermaßen wichtig, die Rettungsweste erst aufzublasen, wenn man die Kabine verlassen hat.

Warum schreibe ich jetzt dieses Stück und warum steht es auf dieser Website? Der Kommentator der Dokumentation sagte: „ Bis heute weiß man noch nicht, warum so viele Menschen die Worte des Piloten ignoriert hatten und ihre Rettungswesten gegen seinen Rat aufbliesen.“

Ich weiß es sehr wohl.

Negativ
Es hat mit einem der Gesetze zu tun, die bestimmen wie unser Gehirn Sprache interpretiert. Unser Gehirn hat Mühe, ein Kommando in dem eine Verneinung verarbeitet ist (nicht, niemals, nirgendwo, niemand), zu erkennen und auszuführen. Das ist auch der Grund warum Affirmationen immer auf eine positive Manier ausgedrückt werden. Denke jetzt nicht, ich meine echt absolut nicht, an einen rosa Elefanten. Merkst du, wie schwierig es ist ein negatives Kommando zu befolgen?

Und genau das passierte während der Notlandung des Flugzeuges. Menschen waren in Panik, es wurde geschrieen und überall herrschte Tumult. Was hörten sie in dieser Situation? „Lifejacket – under seat – inflate.“

Gerade in einem Moment, in dem Stress vorherrscht, ist es wichtig keine Verneinungen zu verwenden. Menschen registrieren sie einfach nicht. Gerade dann ist es notwendig alles in positiven Wendungen auszudrücken. In unserem Beispiel wäre das eventuell: „Only inflate outside the cabin“, am besten mehrere Male wiederholt.

Ich hoffe, dass Flugzeuggesellschaften sich besinnen in Bezug auf ihren Sprachgebrauch. Sie müssen nur eine Kleinigkeit verändern, nämlich den Standardwarnsatz „do not inflate your life jacket inside the cabin.“ Und könnten damit viele Leben retten, während dieser Art von Notfällen.

"Inflate your life jacket outside the cabin only"

Liebe Grüsse,
Edith

Emailadresse:
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